Liebe Leserin, lieber Leser,

ich weiß ja nicht, wie es bei ihnen ist, aber bei mir zwickt ab und zu das rechte Knie. Das ist die Folge eines Sportunfalls vor 25 Jahren. Hallenfußball. Untrainiert. Dumme Idee. Mit Langzeitfolgen. Sicher ist man vor so etwas aber auch nicht, wenn man keine blöden sportlichen Abenteuer wagt. Was hilft? Mehr Bewegung. Weniger Gewicht. Muskelauf- und Fettabbau. Der größte Gegner ist nicht das Knie, sondern der innere Schweinehund. Wenn man aber ersteinmal mit Sport angefangen hat, will man nicht wieder so schnell aufhören. Also bleiben sie in Bewegung!

Herzliche Grüße,
Ihr Ralf Deckert & Team